On entreprend un régime pour renouer avec son corps : car avec ses kilos en trop, celui-ci ne nous correspond plus, ne nous satisfait plus. Se réconcilier avec son image ne saurait alors se limiter à soigner les seuls apports alimentaires : il faut réapprendre l'estime de soi. Il est donc indispensable de consacrer à son corps davantage de temps et de soins qu'habituellement. Quelques idées pour se bichonner.

Je soigne mon image
Je me fais faire un soin visage chez l'esthéticienne, je prends rendez-vous chez le coiffeur. Les massages corporels en institut aident aussi à redonner des sensations positives à mon corps.

A la maison, je prends du temps rien que pour moi
Un bon bain délicatement parfumé pour paresser (pas trop chaud pour la circulation des jambes), un masque visage, un gommage pour le corps, un parfum corporel...

J'évacue le stress autrement qu'en grignotant
Je fais des pauses en me concentrant sur ma respiration, j'écoute de la musique, je bois. Mieux encore, je m'initie à la relaxation, au yoga ou à la sophrologie.

Je me repose suffisamment
Difficile de rester en forme quand on manque de sommeil. Je me repose suffisamment en me couchant un peu plus tôt le soir. Si j'ai la pêche, il me sera plus facile de tenir mes bonnes résolutions.

J'apprécie les progrès
La balance m'annonce moins 2 kilos ? Hourra, je suis sur la bonne voie ! J'essaie une de mes anciennes tenues dans laquelle je me sentais un peu trop serrée, pour apprécier la différence...
A moins 4 kilos, je m'offre un nouveau pantalon, ou une nouvelle jupe.